Collégiens, le moment est venu de tester votre courage… votre force mentale… et votre capacité à poser votre téléphone sans qu’il vous appelle par télépathie. Rassurez-vous : Votre téléphone survivra. Lui aussi est très courageux !

Et oui, c’est officiel : Le défi “Alternatives aux écrans” va bientôt démarrer !

Alors… Prêts à montrer que vous contrôlez vos écrans, et pas l’inverse ?

L’objectif : Mieux dormir, être plus en forme et arriver en cours avec un cerveau qui a vraiment rechargé pendant la nuit (et pas juste 12% de batterie mentale).

Du 19 au 29 mai 2026, tentez l’impensable : Passer vos soirées sans scroller, liker, swiper, bingewatcher ou “juste vérifier un truc vite fait”. On sait, c’est dur mais vous êtes tellement plus forts que le scroll infini.

Pendant le défi, Mme Mailhac (infirmière scolaire) et Mme Deffontis (CPE) interviendront dans les classes engagées dans le défi pour permettre aux élèves de comprendre, de manière interactive, comment les écrans influencent leur endormissement et leurs performances scolaires. Au programme :

• un sondage express sur leurs habitudes du soir
• une mini‑expérience pour montrer comment le cerveau reste en “mode alerte” face aux écrans et que la lumière bleue n’est pas une potion magique pour s’endormir et que oui, on peut s’endormir plus vite sans TikTok même si c’est dur à croire
• un quiz vrai/faux qui risque de surprendre plus d’un élève
• et un échange sur les alternatives possibles pour se détendre avant de dormir…. Et prouver qu’il existe mille façons de se déconnecter pour mieux se reposer

Un défi qui ne doit pas être vécu comme une punition, mais comme un choix pour votre santé, votre énergie et votre réussite. 

Bravo à celles et ceux qui joueront le jeu et découvriront qu’un petit changement peut vraiment transformer leurs journées !

Et vous, c’est quoi votre super pouvoir anti‑écran pour ce soir ?

Les délégués du CVC